카모마일 차 효능 어떤것들이 있을까? 알아보자! ­

안녕하세요, 자연주의 건강식품 더순수렛츠미입니다 반갑습니다.​오늘은 카모마일 차 효능과 함께 마시는 법에 대하여 말해보려고 합니다.​

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카모마일 차 효능 첫 번째는 염증 억제 효과입니다.

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캐머마일은 앞서 말씀드린 것 처럼 국화과의 식물입니다. 국화는 한의학적으로 가장 주된 효능 중 하나가 염증 완화 및 붓기 제거입니다. ​염증 완화의 경우에는 다방면에 활용되어 볼 수 있는데 눈의 염증이라던가, 치통, 입안의 염증에도 활용이 가능합니다. 그리고 피부의 염증에도 좋고 통증 완화에도 큰 도움이 됩니다. 또 얼굴이 붓거나 염증으로 인하여 특정 부위가 부어오르는 경우에도 카모마일이 아주 좋은 효능을 발휘할 수 있습니다.

두 번째는 소화촉진 효과입니다.

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캐머마일은 위의 염증을 줄여주고 위의 통증 완화에도 효과를 줍니다. 그래서 위의 소화능력을 도우면서 위가 제대로 된 기능을 하는데 또한 도움이 됩니다. 위염이 잘 발생하고 소화가 잘 안될 때에도 카모마일 차를 마시면 좋습니다. 그래서 항상 기름진 음식을 먹고 나서 캐머마일 차를 마시는 경우가 많은 것이 다 이러한 이유 때문입니다.

세 번째 스트레스 완화 및 숙면에 도움을 줍니다.

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캐머마일은 기본적으로 염증 완화와 진정작용을 합니다. 이 진정작용의 경우 몸을 편안하게 하고 불안한 것을 줄여주는 역할을 하기 때문에 스트레스를 많이 받았을 때 천천히 캐머마일 차를 마시게 되면 몸이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다. ​그리고 이러한 캐머마일의 진정작용은 숙면을 취하는 데에도 큰 도움이 될 수 있습니다. 자주 불안하거나 예민해서 잠을 잘 못 이루는 경우엔 자기 전에 캐머마일 차를 따뜻하게 해서 마시면 잠을 좀 더 쉽게 이루는 데 도움이 될 겁니다.

네 번째로는 입 냄새 완화가 있습니다.

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카모마일은 기본적으로 좋은 향을 가지고 있습니다. 그래서 이 좋은 향을 가진 카모마일 차를 마시게 되면 입안에 좋은 향기가 퍼져 입 냄새를 줄이는 데 도움을 줍니다. 또 캐머마일은 염증 억제 효과가 있어서 잇몸의 염증 및 각종 구강질환 개선 효과도 있습니다. 그러한 효과로 인해 입 냄새 완화에 아주 잘 활용해 볼 수 있습니다.

다섯 번째 혈액순환 개선에 큰 도움을 줍니다.

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캐머마일의 경우 기본적으로 혈액순환에 좋다고 알려져 있습니다. 한의학적으로도 보았을 때 기의 순환에 도움이 됩니다. 그래서 캐머마일 차를 마시게 되면 혈액순환이 좋아져 손발이 따뜻해지고 몸이 개운해지는 느낌을 받을 수 있습니다. ​

여섯 번째 콜레스테롤 수치 감소입니다.

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캐머마일은 몸을 맑게 해주고 염증을 줄어주어 몸의 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추는 효과에 대해서 기대할 수 있습니다. 그래서 나쁜 콜레스테롤 수치가 높은 분들께서는 캐머마일 차를 마시는 것이 아주 좋습니다.​

세상의 모든 것들이 그러하듯 좋은 면이 있으면 나쁜 면도 있기 마련입니다. 캐머마일은 아주 좋은 허브이긴 하지만 부작용이 있을 수 있습니다.

그 첫 번째론 지혈작용 저하입니다.

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캐머마일의 경우 지혈 활동하는 것을 방해할 수 있습니다. 그렇기 때문에 출혈이 자주 발생하시는 분들의 경우에는 카모마일 차를 되도록 마시지 않는 것이 좋으며 수술을 앞둔 경우에는 더욱더 피해주셔야 좋습니다.

두 번째는 자궁수축 작용입니다.

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캐머마일은 자궁을 수축하는 자극을 줄 수 있기 때문에 임산부들에게 아주 위험합니다. 임산부들이 캐머마일 차를 마시게 되면 유산이나 조산의 위험이 있을 수 있습니다.​