인진쑥 효능 제대로 누

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맵고 짠 음식, 바쁜 일상으로 인한 불규칙한 식생활은 위장을 병들게 하는 주요 원인 중 하나인데요. 손상이 심해져 염증이 되고 만성적으로 지속되면 위암의 발병률까지 크게 상승하므로 바른 식습관을 가져야 합니다.다만 주변 환경이나 생활 여건에 따라서 바른 식습관을 실천하려 해도 못하는 분들이 상당수인데요. 이에 위 건강을 관리하고자 위에 좋은 음식, 건강식품 등을 찾아 드시는 분들도 많습니다. 그중 최근에는 인진쑥이 주목을 받고 있는데요. 인진쑥이 정말 위에 도움될 수 있는지, 인진쑥 효능에 대해 살펴보겠습니다.​◾️인진쑥 효능 위 건강에 특효?

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인진쑥은 국화과의 여러해살이풀로, 눈 내리는 한겨울에도 살아남는다 하여 사철쑥으로도 불립니다. 강한 생명력만큼 건강에도 좋은 역할을 많이 해주는데요. 간, 피부 건강, 심혈관질환 예방에도 좋지만 위 건강에도 특효로 여겨집니다.

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먼저 인진쑥 효능으로 대표적인 것 중 하나가 염증 완화인데요. 위에 자극이 생기면 위 점막이 손상되는데, 인진쑥은 이에 반응해 염증을 촉진하는 물질들인 IL-6와 IL-1β를 억제해 염증 진행을 막아줍니다. 실제 에탄올을 과량 투여해 인위적으로 위 점막을 손상시킨 쥐의 경우, 두 염증물질이 증가한 것으로 관찰되었는데요. 인진쑥의 유효성분을 투여하니 염증물질 감소와 더불어 손상 정도도 줄어든 점이 확인됐습니다.모든 위장병의 시작이 손상과 염증으로부터 비롯된다는 점을 볼때, 이것만으로도 인진쑥은 위에 좋다는 것을 알 수 있는데요. 이외에도 산화스트레스를 높여 위염을 유발하는 활성산소 제거에도 특효를 보여 염증 예방에까지 좋은 영향을 미칩니다. 다만 인진쑥만으로는 위 건강을 튼튼히 유지하기에도 한계가 있는데요. 이유는 무엇일까요?​◾️위 건강 지키려면 복합관리 필요

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위를 손상시키는 요인은 음식 세균, 바이러스 등 무수히 많고, 아무것도 먹지않아도 위산의 과다 분비로 인해 상처가 생기기도 합니다. 인진쑥이 열심히 염증 진행을 막는다고 해도 손상 요소가 너무 많다면 이를 모두 막아내는 것은 불가능에 가깝죠.또한 위 손상 요인 중에는 헬리코박터균이라는 세균이 존재하는데 이는 위를 손상시켜 위장병을 유발하며, 위암의 최대 원인이기도 합니다. 이에 WHO에서는 헬리코박터균을 1급 발암물질로 지정했을 정도이죠. 따라서 위를 튼튼하게 지키기 위해서는 인진쑥 효능인 염증 억제도 중요하지만 위점막 보호, 헬리코박터균 억제를 복합적으로 해야 하는데요.이를 실천하려면 인진쑥을 섭취하듯 위 점막 보호와 헬리코박터균 억제에 특화된 음식들을 먹어주면 되지만, 보다 효율화된 방법으로 위관리 복합식품류를 선호하는 분들이 증가하고 있습니다.​◾️위관리 복합식품류 주의할 점은 없을까?

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위관리 복합식품은 위를 건강하게 유지하고자 섭취하는 건강식품류 중에서도 위에 좋은 성분들이 2가지 이상 들어간 것들을 통칭하는데요. 위에 좋은 여러가지 성분들을 비교적 간단하게 섭취할 수 있어 실효적인 위관리법이 될 수 있지만, 성분에 따라 기능이 천차만별로 달라질 수 있기에 신중하게 선택해야 합니다.

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특히 염증 억제를 돕는 인진쑥은 필수적으로 들어가주는게 좋은데요. 이와 함께 위 점막 보호와 헬리코박터균 억제에 특화된 성분으로는 무엇이 있는지 살펴보겠습니다.​◾️위관리 복합식품 함유되면 좋은 성분들1. 양배추 – 위 점막 보호

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인진쑥 효능과 더불어 위 건강을 지키는 강자에는 양배추도 빠지지 않는데요. 양배추 속에 다량 함유된 비타민U 덕분입니다. 비타민U는 스탠퍼드 의과대학의 양배추 효능 연구를 통해 세상에 드러난 성분인데요. 연구 내용은 양배추에 위 점막을 보호하고 손상된 위세포의 재생을 돕는 성분이 함유돼있다는 것이였습니다. 이에 위궤양 치유에도 도움이 된다하여 훗날 궤양(Ulcer)에서 이름을 따온 비타민U라는 이름을 가지게 되었는데요. 즉 비타민U는 양배추가 위 건강에 특효임을 입증하는 살아있는 자료라고 볼 수 있겠습니다.​2. 노루궁뎅이 버섯 – 헬리코박터균 억제

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많은 학자들이 항암 작용을 하는 버섯은 많지만 위장병에 듣는 버섯은 노루궁뎅이 버섯이 유일하다고 보고 있습니다. 노루궁뎅이 버섯이 위산의 과다분비를 막고 헬리코박터균을 억제해 위장병의 완화와 재발 방지를 도와주기 때문인데요. 실제 염증성 소화기질환을 앓고 있는 환자에게노루궁뎅이 버섯 추출물을 복용시킨 결과, 회복 시간이 단축되면서 증상 개선에도 도움이 된 것으로 나타났습니다.

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결론적으로 위 건강을 튼튼하게 유지하고자 위관리 복합식품을 섭취할 경우 염증 억제에 특화된 인진쑥, 위 점막을 보호해주는 양배추, 헬리코박터균 억제를 돕는 노루궁뎅이 버섯의 함유 여부 만큼은 확인해야 하겠습니다.덧붙여 자연에서 유래된 식품원료들은 공정을 거치면 거칠수록 고유기능들이 손실될 우려가 큽니다. 이에 가공을 간소화한 방식인 환 제형이 적합할 것으로 판단되는바, 제형까지 꼼꼼하게 검토해 합리적인 위관리를 해나가시기 바랍니다.​◾️복합적 위관리로 튼튼한 위를 사수하자

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위장 기능 저하는 나이가 들면 자연스러운 것이라고 생각하는 분들이 많습니다. 일정 부분 사실일 수 있으나 관리를 어떻게 하느냐에 따라서 달라집니다. 더욱이 위는 온몸으로 영양분이 공급될 수 있게끔 도와주는 중대한 역할을 수행하는 장기이기 때문에, 위 건강이 나빠지면 우리 건강 전체가 위협받게 됩니다. 그러므로 위를 오래도록 튼튼하게 유지할 수 있게끔 오늘 알아본 방식을 참고하여 적극적인 관리를 당부 드립니다.​◾️위관리 복합식품 선택법1. 위관리 복합식품 검색2. 인진쑥, 양배추, 노루궁뎅이 버섯 확인3. 환 제형인지 추가 확인​