오지 않을 때 걱정할 필요는 없어 밤에 잠을 자는 것이

 밤에 잠들지 못할 때 걱정할 필요는 없다.

이번 주제는 많은 현대인이 한 번쯤은 경험할 수 있는 불면증에 대한 이야기를 해보려고 합니다.

저도 불면증에 걸렸고 밤에 잠이 안 올 때는

진짜 별에 별을 하면서 어떻게든 자려고 노력했어요그 끝에

편안하게 잠들 수 있었습니다.

밤에 잠 안 올 때 한 방법이 뭔지 알려드릴게요

한때 저는 머리만 댈 수 있는 곳이라면 장소에 구애받지 않고

잠을 잘 수 있었던 사람이었습니다.

하지만 코로나가 활발히 날뛰는 시점부터 나의 밤은 악몽같은 날들이 계속 되었어요,,

저는 가게를 꾸려나가기 시작한 순간에 코로나가 폭발해 버린 것 입니다.

처음에는 코로나 때문에 가게를 운영하는 데 지장이 없을 것이다

많았는데 점점 코로나의 파급력이 무서울 정도로 올라와서

가게 매출이 현저하게 떨어지네요.

그러다가 날이 갈수록 더 어떻게 해야 하나 하는 두려움과 걱정이 앞섰습니다.

그래서 한 때는 밤낮으로 어떻게든 가게를 살릴 방법을 찾게 됐죠.

졸려도 미래에 대한 걱정 때문에 커피를 계속 마시면서 힘으로 버텼어요.

그러나 이것이 정말 불면증이 된 시초라고 생각을 합니다.

주변에서 도와주고 조언도 해줘서 좋았지만

이제 자려고 해도 밤에 잠이 오지 않을 때가 점점 많아졌어요.

그리고 자도 자주 깨거나 자지 않거나 몸이 무겁고 무기력에서 몽롱했어요.

이런 나날이 계속되니 지금은 정신적으로나 육체적으로나 힘들어요.

잠이 오지 않는다는 것만으로 이렇게 힘든 일이 있나 싶을 정도로 미칠 것 같습니다.

전에 머리 만지면 푹 자고 있던 그때 그 느낌과

푹 자고 일어났을 때 느꼈던 상쾌한 기분이 너무 그립네요,,

그래서 그 느낌을 다시 찾고 자기 때문에 여러가지 방법을 찾아봤습니다.

제가 처음에 찾은 방법이 수면제였는데

찾아보니까 수면제를 쉽게 생각하면 안 되는 것 같아요

약을 복용하면 잠을 잘 수 있을지도 모르지만, 많은 부작용이 있었습니다.

가벼울 때는 두통과 현기증이 나타나고 심할 때는 우울증, 몽유병이 나타납니다.

저런 부작용이 나온다면 가게 운영에도 지장이 있을 것 같아서 빨리 통과했습니다.

그리고 캔들, 수면 클리닉, 수면 베개, 이불 등 수면에 도움이 되는 다양한 것들을 사용해 봤는데요.

‘아무 소용이 없더라고요’

그래도 저는 포기하지 않고 또 많은 정보를 찾아보았고,

그 결과 수면 관련 용품 중 하나인 아로마 오일이라는 것을 발견하고 사용해 보았습니다.

밤에 잠 안 올 때 항상 저를 도와주는 너무 고마운 아로마 오일입니다

제가 이걸 쓰게 된 이유는 다양했어요.

일단 제일 먼저 리뷰를 통해서 숙면에 도움이 된다는 사실을 확인하게 되고

이것은 자연 유래 원료를 사용하기 때문에 수면제와는 달리 부작용을 걱정하지 않아도 될 정도로 안전했습니다

그리고 이 아로마 오일은 향리를 통해 숙면에 도움이 되는 원리를 사용한 것으로

향 자체도 고급 원료를 써서 그런지 너무 좋고

향 자체는 라벤더?아카시아? 냄새 났어요.

개인적으로 2가지 향을 좋아하는 분이라서 굉장히 만족하고 있었습니다.

그리고 향을 맡았을 때 아주 신기한 걸 경험했어요

향을 맡았을 뿐인데 몸의 피로와 기분과 마음이 차분해지고 평온해지는 거에요

그리고 계속 담당하고 있다.점점 눈꺼풀이 무거워졌어요.

정말 이거면 내가 밤에 잠들 수 있다는 확신감을 얻게 되었어요.

왜 이 아로마 오일은 내 마음과 마음을 위로해 주고 조금씩 잠을 자러 오게 했는지

이유를 알아보니 답은 이 아로마 오일의 원료에 있다고 합니다.

라벤더, 자몽, 랑랑꽃, 베르가못, 연필향나무 등등의

원료는 숙면 유도, 심신의 안정, 스트레스 해소에 도움이 되는 원료입니다.

그렇게 해서 저는 저녁에 나니와 잠자리에 들기 위해 설명서를 한 번 읽었습니다.

사용방법도 아주 간단하죠.

그저 침구류(이불 베개)에 한 방울씩 뿌릴 뿐이었습니다.

한번 뿌려서 자게 되었는데 그 날 나는 완벽하게 잠들 수 있었습니다.

이를 걸고 자면 한번도 깨어나지 않고 정말 말 그대로 늘었어요.

그리고 자다가 한번도 깨어나지 않고 푹 잤습니다.

이를 걸고 자면 일어나서

제가 그토록 그리워하던 상쾌함과 청량함이 느껴졌어요!!!

그렇게 저는 약 4, 5개월 만에 저를 따라온 불면증에서 벗어날 수 있었어요.

정말 밤에 잠을 못잘때 얼마나 힘들고 괴로웠는지…

두번다시 경험하고 싶지 않군요

이렇게 제가 밤에 잠을 못 이룰 때 무엇을 했는지, 어떻게 걱정을 떨쳐버릴 수 있었는지 알려드렸습니다.

조금이라도 제 글이 잠 못 주무시는 여러분들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.